コンディションいい選手は誰にも負けない！

こんにちは

突然ですが、

あなたのお子さんは
しっかりとコンディションを

整えていますか？

近年スマートフォンの復旧により
子どもの夜更かしで、

キレやすい

食欲がない

朝ごはんが食べきれない

朝起きれない

などの子供が多くなっている。

野球はコンディションに左右される
スポーツである

なぜなら、

ボールが一センチで

バットの当たる位置が違うだけで、

打球は変わるからです。

例えば、イチロー選手は、

毎日選手が来る前から
自分の時間を活用し、UPでしっかりと

コンディションを整えて、

ベストなプレーをするために努力しているのです。

コンディションのいい時は
精神的に余裕

体調も絶好調

いつも通りのバッティングができ

楽にバッターボックスに入れる。

しかし、

コンディションが悪ければ、

余計なことを考え

 周りのことが見えていない

疲れやすい 休みたい

このようなことが起きてしまうので

コンディションを良くしなくてはならない！

この記事を読むことで、

いい状態で試合に臨み

人一倍余裕がもて、自分に自信がもてる

どんなときでも臨機応変に対応できる。

あなたのお子さんには
人よりいい状態で余裕をもった

プレーをしてほしいです

もしあなたがこの記事を読まなければ、

余計なことを考えて打席に入る。
そして、悪い例の子供達と同じように

夜更かしなどで生活習慣が

崩れていく

さらには、体が弱くなり、

風邪などですぐさぼろうとする

コンディションを維持できなければ
メンタルも向上しないし
休みがちになってしまう。

あなたのお子さんには
そんなふうにはなってほしくないです。

この記事により、あなたのお子さんは変わります。
あなたのお子さんが
将来、自分自身で体調を管理でき、

誰にも頼らず社会に出ていけるようになれます。

今回私がレクチャーするのは、

それは、

リラクゼーションです。

リラクゼーションとは

緊張をゆるめることで
精神的平衡をもどすことをいいます。

アメリカでは
様々な症状の治療やケアに
導入され、予防または緩和などに使われています。

リラクゼーションの種類として、

自己訓練法があります。

この方法は、
自分の呼吸や鼓動の身体的な感覚に注意を向けて
行う方法であり、
「重たい」と「温かさ」を言うだけで、
催眠と似た心理・生理状態となれる。

「重たい」が筋肉の緩和であり

「温かい」は身体全体及び心理的な緩和になる

これこそが催眠生気に
必須の心理・生理条件です。

なので緊張した時は、

「重たい」「温かい」と
つぶやくことで体と心は落ち着きます。

その効果は、

疲労回復　ストレス緩和仕事勉強の能率向上、
不安などの軽減がある。

その際気を付けてほしいのが

実施場所です

場所は気の散らない
静かで快適な温度の場所で行ってください。

これであなたとあなたのお子さんは
いいコンディションで
練習に臨めて
試合でも活躍が期待されます。

今あなたにできることは一回自分自身で寝る前に、

自己訓練法を行ってみてください　

あなたは変われます。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました